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上班族必须的健康饮品大集合

发布日期:2014-09-26信息来源: 点击: 我要评论()

上班族必须的健康饮品大集合—大众养生网

上班族们,经常缺觉、不按时吃饭、感到头晕乏力吧?是不是觉得已经深陷亚健康状态之中了呢?赶快来看看以下上班族必须知道的健康饮品大集合吧!

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏苡仁则可以健脾止泻、轻身益气。经常需要熬夜的工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水分外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦也非常有帮助。

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力激素。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神,最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶

菊花有明目清肝的作用,有些人把菊花、枸杞一起泡来喝,或是蜂蜜菊花茶对于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐、腰酸背痛很有帮助。男女都可以喝杜仲茶,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

这套健康饮品大集合中应该会有适合您的,选择好,然后尝试着饮用一下,坚持下来,您会收到意想不到的效果的!

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